Manfaat Wortel Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Wortel

Manfaat buah Wortel bagi kesehatan sebenarnya cukup banyak, maka dari itu sangat penting untuk Anda mengetahui manfaat apa saja yang terkandung dari buah yang berwarna oranye ini. Buah wortel sendiri banyak sekali mengandung vitamin A yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, selain itu wortel juga mengandung beta karoten.

Karena wortel merupakan sumber vitamin A maka orang yang sering mengkonsumsi buah yang satu ini kesehatan matanya pun akan terjaga. Tidak sampai disitu, wortel juga sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit katarak mata yang sering terjadi pada usia senja. Namun manfaat wortel bukan berguna hanya untuk mata saja, karena wortel juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit kanker, hal ini dikarenakan wortel mengandung senyawa falcarinol yang persis seperti yang terkandung pada buah tomat dengan senyawa anti kankernya

Selain untuk mencegah kanker dan kesehatan mata, ternyata manfaat wortel juga sangat berkhasiat untuk mengurangi resiko terkena penyakit stroke, bahkan hal ini pernah dilansir oleh spotonthelist bahwa orang yang rutin mengkonsumsi buah wortel memiliki resiko kecil untuk terserang stroke. idealnya Anda mengkonsumsi wortel untuk kesehatan sebanyak 6 buah dalam satu minggu. Secara lengkapnya Anda bisa membaca manfaat wortel berikut ini

Membuat awet muda
Manfaat wortel juga sangat baik untuk kecantikan Anda yang ingin tetap awet muda. Karena wortel sendiri memang banyak mengandung anti oksidan yang mampu membantu melawan efek radikal bebas. Namun jika ingin membaca secara lengkap tentang bagaimana cara awet muda silahkan

Kesehatan kulit
Wortel yang memiliki sumber vitamin A juga berguna untuk kesehatan kulit Anda, khususnya kecantikan. Bahkan jika Anda mempunyai masalah bintik bintik wajah buah wortel juga bisa memudarkannnya secara alami

Kesehatan gigi
Manfaat wortel juga bisa Anda rasakan untuk kesehatan gigi Anda. karena para ahli banyak berpendapat bahwa wortel bisa menghilangkan plak yang ada di karang gigi. Hal ini bisa Anda coba dengan sering mengunyah wortel yang masih mentah setiap hari, bahkan khasiat wortel juga bisa menghentikan pendarahan yang terjadi pada gusi.

Menjaga Kesehatan Mata
Wortel memang sudah sangat terkenal sebagai buah yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, bahkan sebagian orang akan merekomendasikan wortel sebagai solusi alternatif menyembuhkan mata yang minus. Alasan ini dikarenakan memang wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata, meski tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun zat yang terkandung didalam wortel dapat memperbaiki mata yang kekurangan vitamin A, dan anti oksidan yang terdapat dalam wortel juga bisa mencegah penyakit mata katarak yang sering di alami orang yang sudah lanjut usia

Mampu Mencegah Stroke.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa wortel juga sangat berkhasiat untuk mencegah seseorang terkena stroke, selain dapat mencegah penyakit stroke ternyata wortel juga berkhasiat untuk penderita kolestrol, karena dengan mengkonsumsi 6 buah wortel dalam sehari atau bisa dibuat jus maka kolestrol yang terdapat dalam tubuh akan perlahan menurun, namun tidak lupa juga untuk tetap minum air putih sesuai anjuran Dokter

Sembelit
khasiat wortel juga mampu mengatasi sembelit, hal ini karena wortel bisa menaikkan volume pada fases sampai 25%, sehingga akan memperlancar buang air besar

Mencegah Kanker
Pakar kesehatan Marilyn Menkes, Ph.D di State University New York mengungkapkan bahwa orang yang memiliki kadar beta karotennya rendah didalam tubunya maka resiko terserang penyakit kanker paru-paru sangat besar. Oleh karena itu Marilyn Menkes menganjurkan mengkonsumsi wortel bagi para perokok aktif untuk mencegah terkena kanker paru paru.

Selain itu anti oksidan yang terkandung pada wortel juga dapat mencegah penyakit kanker mulut, lambung, saluran kemih, pankreas, dan tenggorokan. Agar khasiat wortel untuk anti kanker terasa, sebaiknya sebelum dikonsumsi wortel terlebih dahulu dimasak supaya kadar karotennya naik hingga 2 sampai 5 kali lipat.

Itulah beberapa manfaat wortel bagi kesehatan Anda, jadi memang sangat dianjurkan bagi Anda mengkonsumsi wortel demi kesehatan tubuh Anda. Namun jika Anda tidak menyukai wortel, Anda dapat membuat jus wortel atau aneka ragam makanan kreatif dengan berbahan wortel untuk dikonsumsi.